Ballett für Erwachsene & Teensdas dich bewegtfür Anfänger und Fortgeschrittene
Du denkst, Ballett hätte man schon als kleines Kind lernen sollen? Falsch. Es ist nie zu spät. In diesem Kurs erlernst du die Grundkenntnisse des Balletts und wirst bald feststellen, dass es deinem Körper und Geist gut tut. Erlebe selber, wie viel Spass in einer Ballettstunde stecken.
Ballett für KinderFreude an Tanz und Bewegungfür Mädchen und Jungen ab der 1. Klasse
In unseren Ballettstunden für Kinder machen wir Übungen in der Mitte, in der Diagonalen und Stretching. Zusammen lernen wir Choreographien, welche wir bei unseren Aufführung zeigen.
Vor allem aber, sollen die Stunden Freude an der Bewegung zur Musik und die Kreativität der Kinder fördern. Die Ballett-Kenntnisse lernen die Kinder auf spielerische Weise und mit viel Phantasie.
MamaBaby-BallettSchöne Stunden zu zweitfür Mamas und Schwangere
Gerade während einer Schwangerschaft oder kurz danach sind eine aufrechte Haltung, bessere Beweglichkeit, Balance und die Stabilisierung des Beckenbodens enorm wichtig für deinen Körper. In diesem Kurs trainieren wir genau diese Punkte und erleichtern uns damit den Alltag.
Dein Baby darf mittanzen und die Zeit mit dir geniessen.
Medizinisches PilatesStärkt Geist und Körperfür Erwachsene
In dieser Klasse lernst du, durch gezielte Übungen mit tiefen Muskelschichten zu arbeiten. Die Stärkung dieser Muskelschichten verbessern deine Körperhaltung, helfen Spannungen abzubauen und erhöhen deine Körperwahrnehmung. Dein Rücken wird gestärkt und du beugst Verletzungen vor. Der schöne Nebeneffekt – Körper und Geist sind in harmonischem Einklang.
FloorworkDas Ballett am Bodenab 12 Jahren, ohne Tanzerfahrung
In diesem Kurs führen wir Ballett-Übungen nicht an der Stange sondern am Boden aus. Ziel ist es standsicherer zu werden, seinen Körper besser kennenzulernen und zu kontrollieren. Haltungsfehler werden dabei korrigiert.
Dieses Workout hat viele parallelen zum Pilates und trotzdem haben auch Pilates-Trainierende so einige AHA-Erlebnisse. Sehr effektiv ist dieses Training nebst dem Standard Balletttraining.
